Phong cách Hygge
Hygge là từ tiếng Đức có nghĩa là suy nghĩ hay cảm giác thoải mái, mãn nguyện. Đây là một phong cách sống ấm cúng, thoải mái xuất phát từ các nước Bắc Âu như Đan Mạch, Na Uy, Thụy Điển... Sống theo phong cách Hygge, con người chỉ cần thu hẹp khoảng cách giữa người với người, sống thật thoải mái và tận hưởng, gạt bỏ mọi ưu phiền, cởi mở và thân thiện với nhau nhiều hơn.
Không có một quy tắc đặc biệt nào dành cho Hygge. Nếu trong một đêm lạnh giá, ngồi bên lò lửa khoác chiếc áo len ấm, hớp từng ngụm sô-cô-la nóng, hoặc thưởng thức miếng bánh ngọt, kể chuyện vui với người thân là bạn đã trải qua cảm giác hygge rồi đó. Có thể kể sau đây một vài bí quyết mà người Bắc Âu vẫn sống thường ngày.  1. Hòa mình vào thiên nhiên. Người Đan Mạch rất ưa chuộng sống giữa thiên nhiên tĩnh lặng, ngay cả nội thất cũng trồng cây bên cạnh lò sưởi. Nghiên cứu cho rằng khi ở trong công viên hay trong rừng giúp giảm mức độ căng thẳng, gia tăng sự tự tin và giúp con người kiềm chế cơn nóng giận tốt hơn. 2. Tìm các thú vui tiêu khiển nhẹ nhàng để thanh lọc đầu óc như câu cá, đi bộ, leo núi... 3. Luyện tập thể thao, tập thể dục ngoài trời nhiều sẽ có xu hướng tuân thủ theo một lịch trình tập luyện nhất quán hơn, đừng cho là khó, khổ, hãy coi đó là niềm vui. 4. Sống với bữa ăn gia đình, quây quần dưới ánh nến vàng cùng vài ly champagne, cùng ca hát trong bữa ăn để mang lại cảm giác dễ chịu. Theo đó, các người làm việc ở Bắc Âu không làm thêm giờ (thống kê cho thấy chỉ 1% người lao động ở Thụy Điển làm thêm giờ) để các gia đình có thời gian cùng nhau chuẩn bị bữa ăn thịnh soạn với đầy đủ dinh dưỡng thay vì ăn đồ ăn nhanh như một số nước công nghiệp khác. Ngoài ra, đồ uống nóng như cà phê hay cacao cũng là lựa chọn hàng đầu trong các buổi gặp mặt. Phong cách Hygge không cho phép bạn ăn đồ ăn hộp hay đồ ăn sẵn được đóng gói ngoài siêu thị. Thay vào đó, hãy tự chuẩn bị một bữa ăn ngon miệng và mời bạn bè đến cùng thưởng thức.Vào cuối tuần, các gia đình tổ chức đi dã ngoại, chơi thể thao... tạo sự cân bằng tốt giữa công việc và cuộc sống chính để chống lại các tác hại của sự căng thẳng. 5. Những khoảnh khắc của phong cách Hugge bất chợt xảy ra bất cứ lúc nào như nhâm nhi tách cà phê, ăn tối với bạn, chơi đùa với con, đọc báo lúc rảnh rang, vỗ về chú chó, chú mèo... Hạnh phúc không nằm đâu xa xôi. 6. Phong cách Hugge là sống chậm, thư thái, gác bỏ mọi bề bộn, hối hả trong cuộc sống thường ngày, quan tâm đến người thân. 7. Quan điểm nhân sinh đơn giản, sống cân bằng, tĩnh táo, tin tưởng vào bản thân. Có một triết lý sống vững vàng, ít bị lung lay bởi những yếu tố ngoại cảnh. Không so sánh mình với người khác, không tranh cãi và giải quyết nhẹ nhàng nếu có một vấn đề xung khắc, luôn khiêm tốn, sống đơn giản, biết buông bỏ và biết thế nào là đủ. Một trong những yếu tố quan trọng của Hugge là khả năng hình thành những kỳ vọng thực tế, nhưng đừng đặt ra những mục tiêu đầy tham vọng. Tóm lại, Hygge là một nét văn hóa độc đáo của người Bắc Âu: sống giản dị, ít ham muốn vật chất, hòa mình vào thiên nhiên và tận hưởng những khoảnh khắc bình yên, chính là bí quyết giữ hạnh phúc. Phong cách sống Hygge có lẽ là thứ mà nhiều người đang tìm kiếm để cải thiện và nâng cao sức khỏe của mình. Cuộc sống là một cuộc hành trình! Hãy lên đường! Hãy để thiên nhiên dẫn đường chỉ lối! Lê Tấn Tài |